Stretching Posturale


Stretching Posturale

Stretching è un termine della lingua inglese (che significa allungamento, stiramento) usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati - sia come complemento ad altri sport che come attività fisica autonoma - al miglioramento muscolare.

Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni ed in gran parte consistono in movimenti di allungamento muscolare atti a portare al corpo i seguenti benefici.

 

Migliorare la respirazione e la circolazione;
Migliorare la sensibilità muscolare;
Aumentare l’energia, riducendo la fatica;
Prevenire disturbi e strappi muscolari;
Combattere efficacemente lo stress;
Preparare i muscoli alle attività sportive;
Rallentare l’invecchiamento;
Combattere i dolori da posture scorrette.


Giorni e Orari:

  • 18.45 - 19.30

Palestra

M° Andrea Cendron

377 419 4425


Insegnante Stretching Posturale


Domande Frequenti:

1SERVE UN CERTIFICATO MEDICO?
Si, per poter accedere ai corsi devi essere munito di un Certificato Medico Agonistico. Puoi richiederlo al tuo medico di base oppure al centro convenzionato con la palestra.
2CHE TIPO DI ABBIGLIAMENTO MI SERVE?
Per iniziare è sufficiente una tuta da ginnastica ed un paio di scarpe da ginnastica.
3TROVO PARCHEGGIO VICINO ALLA PALESTRA?
Si, entrambe le palestre sono munite di parcheggio interno illuminato.
4QUANTI ANNI DEVO AVERE PER POTER ACCEDERE AI CORSI?
Bambini dai 4 anni su. Adulti dai 14 anni su. I corsi che proponiamo non hanno limiti di età, siamo tutti giovani dentro!
5QUANTO COSTANO I CORSI?
Vieni a provare con noi un paio di lezioni, capisci se ti piace. Per noi l’importante è che tu sia soddisfatto della tua scelta.

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